长期行走于职场的女性，总是透露出一股子精神，哪怕是在职场和家庭中来回奔波，依然掩盖不住她们的风采！

要问这是为什么？私以为，这是一种从骨子里面散发出来的健康与自信之美。

因为性别优势的不同，女性在职场上要比男性累很多，但那又怎样呢？爱美的职场女神总是有着各种调整修复的方法，能够让自己在忙碌之后迅速补充元气，将神经衰落、面容衰老、肤色暗沉等职场问题统统赶跑。

想知道职场女神们都是怎么样保持健康好气色的？其实很简单，除了日常的美容护肤之外，也要从内调和加强身体锻炼两方面着手。

【食补调理好气色】

说到食补，很多人都会想到长胖。部长只能说，可能吃得不“对症”吧~

事实上，大多数的女性白领因为工作繁忙的原因，都有憋尿的习惯，要知道憋尿可是一件对身体伤害很大的事，比如小便有灼烧感、私处瘙痒等，这是因为尿液在膀胱或尿道停留太久而滋生细菌，诱发一系列的尿路感染症状。

所以就算工作再忙，为了健康，白领们都务必要休息排尿啊。

当然了，这个也可以通过吃来调节。

根据研究显示，蔓越莓具有类似抗生素的功效，它可以清除体内多种细菌，对入侵的病菌达到抑制抵抗的作用，而澳洲进口的Swisse蔓越莓胶囊就充分利用了蔓越莓的这一优势，长期服用，会使引发泌尿道感染的细菌不容易沾黏在泌尿道的细胞上，可以很好地保护女性的私处健康。

除了憋尿这一个比较尴尬的问题值得我们注意之外，还有一个大部分女性都比较关心的问题，那就是衰老。

随着年龄的增长，体内的胶原蛋白就会逐渐流失从而导致肌肤松弛、暗沉，为了留住这些胶原蛋白，就必须补，而且是食补！

【养成运动好习惯】

想要绽放女性的健康之美，除了需要一些营养品来呵护自己，平时你还应该抽出些时间来加强身体锻炼。

不要说工作太忙没时间，只要你愿意，总能挤出时间，哪怕只是在家里运动运动呢~

说起在家里的运动，应该没有哪一个比瑜伽更适合白领了吧。

作为一项通过呼吸调息，动静平衡，身心统一来锻炼的运动，瑜伽对身体压力和疲劳都有很好的舒缓作用，除此之外，它还能改善女性的形体，塑造优雅美丽的身材哦。

也不要觉得做瑜伽很难和麻烦，其实只需要在看电视的时候准备好一张专业的瑜伽垫，就可以开始啦。

好啦，先聊到这里吧。大家记得从今天开始做个健康又精致的女人吧~

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